肋骨を骨折してからジョギング止めていたのですが、三週間たったので再開しました。 いつもより念入りにストレッチして、走ったのですが、三週間ぶりだと、足が動かなかったです。 無理はせず、いつもに増してゆっくりと。 やはり、足がパンパンで、今はつら…

スキーのオフシーズンになってから、ジョギングを継続できています。 土日のどちらかですが、たったの週一回ですが、4キロをスロージョギングしています。 このお盆休みは、何回走れるだろう？って思っていましたが、天気が悪くて、ようやく、二回目です。

スキーシーズンが終わってから、毎週一回走ってます。 落ちた体力を回復させる。と言う考え方から体力を落とさないようにする。と言う考え方に変えたので、スキーが終わった次の週から走ってます。 ぜんぜん早く走ってません。 のんびりゆっくり。しかし、毎…

玉ねぎを収穫したので、今度はきゅうり・トマトそして、里芋を植えました。 きゅうりとトマトは、毎年植えていますが、里芋は初です。 さつまいも→ピーマン→なす→里芋と来ています。 うまく育つ事を願っています。 そして、 スキーシーズンが終わったので、…

ジョギング続けています。凸凹が少ない平坦なコースを4キロ走ってます。だいぶ走れるようになってきましたが、終盤のちょっとした登りがキツイです。そして、走りながら、スキーの事を考えています。苦手な右足に負担をかけようとか、右腰を前後に動かして走…

靴底がはがれてしまったので、ランニングシューズを購入しました。いろいろ悩みましたが、履いた感じが、アシックスとアンダーアーマーが良かったです。アシックスは合うサイズがなかったので、アンダーアーマーにしました。このシューズで走った感じは、前…

昨日、約6年ぶりのジョギングしてみました。コースは以前と同じ山あり谷ありの5キロコース。さすがに登り坂は走れずに歩き、下りと平坦を走る感じで、実際に走ったのは3キロほどです。それでも、モモはパンパンになって、今日は筋肉痛です。しかも、シューズ…

スパの割引券があったので行ってきました。せっかくお風呂に入るのだから、汗をかいた後が良いと思い、行く前にジョギングしました。久しぶりに真っ昼間のジョギングでした。汗をかき、その後のお風呂は気持ち良いものです。

昨日は、仕事があり、バレーの練習に行けなかったのでジョギングしました。走る前は身体が重かったんですが、走り始めたら、スムーズに身体が進んで行きました。気持ち良く最後まで走れました。

ジョギングしてきました。身体は疲れていたけど、頑張って走り始めました。思ったより身体が動き、汗びっしょりかけました。

「とも」とジョギングしてきました。と言っても、スピードが違う。「とも」はあっという間に走りさってしまいました。早い！早い！

スキーシーズンが終わった後、忙しかった「はる」の入学も終わり、今日からジョギングを始めました。五キロを止まらないように、ゆっくりと走り切れました。今は足が重くてツライです。

足が痛くて、少し遠ざかっていたジョギングを再開しました。少し痛かったのですが、無理せずのんびりと走ってきました。この蒸し暑い中のジョギングは違う意味でも、しんどいですが、走り終わったあとの爽快感はなんとも言えませんね～！

ゴールデンウィーク最後のジョギングをしてきました。これで4回目。１日おきが理想ですが、潮干狩りで一回飛びました。今日は足が重く、いつもよりゆっくりです。ぼ〜っと過ごすのもいいですが、身体を動かしている方が気持ち良いです。

ジョギングしてきました。ゴールデンウィーク中では3回目です。のんびり景色を楽しみながら走ってます。

雨の中、ジョギングしてきました。雨の中はジョギング始めて初です。小雨になったので走り始めたのですが、途中でカミナリが鳴り始め、雨も激しくなりました。でもちゃんと予定どおりのコースを走りきりました。なぜ、雨でも走ったか？と言うと、自分で、ゴ…

スキーシーズンが終わり、ジョギングを復活！翌日は筋肉痛です。久しぶりに走ると、足だけでなく、身体中筋肉痛です。ジョギングが全身運動で有ることがわかります。

今日は週の半ばの祝日。そのため単身赴任先にいました。夕方にジョギングしてきました。単身赴任先では久しぶりのジョギングです。走るきっかけはこっちでのジョギングだったので、その時のコースを走ってきました。懐かしさを感じながらのジョギングで気持…

三日連続のジョギングしてきました。本当は、１日おきにしようと思ってたんですが、ワールドカップバレーを見ていたら、走りたくなってしまって、三日連続になりました。さすがに今日は、足が動かずに、スロージョギングのさらにスローになってしまいました…

５月の連休からジョギングが続いてます。基本は週に一回ですが、五キロがんばってます。今日は涼しくて走りやすかったです。実は、ジョギングする目的を見失ってます。まだ、ジョギング自身が好きで走ってる訳ではありません。ジョギングが好きで走れるよう…

このゴールデンウィークで５回ジョギングしました。久しぶりに走った一回目に対して、今日は5キロをスムーズに走れるようになりました。スピードはゆっくりです。しかも今日は、走った後の足の疲れもほとんどありません。今後は日曜日に走るようにします。

今日も頑張って走りました。漸く走り方が少しわかってきた感じです。どうしても下を向いて走ってしまってたんですが、前を向いて走れるようになってきました。前を向いて走れると楽ですが、気を抜くと下を向いてしまうので、緊張感を持って走ってます。

久しぶりに走りました。5キロです。でも、途中の登り坂で歩いたりしてしまいました。ゴールデンウイーク中にもう少し走り込んで、ゴールデンウイークが終わっても日曜日に走れるようになるのが目標です。

明日は試合なんですが走っちゃいました。今日はちゃんと５キロ走れましたよ。明日に影響しないようにマッサージしておかなくちゃ！

今日はモモが筋肉痛です。それは昨日走ったからです。「とも」が体調悪くて家にいたので、午後から５キロ走ってきました。でも、久しぶりだったので、途中で３回休憩を入れながらでした。走るのも気持ち良いです。走った後の昼寝も気持ちよかったです。

昨日も夕方にジョギングしてきました。やっぱりちゃんと５キロ走りたい。時間がかかっても走りたい。ですので頑張って走ってきました。上り下りで厳しいコースですが自分に負けない気持ちを持って走りきりました。自信が着いた。また、頑張れそうです。

走ってきました。でも、目標の5キロは無理でした。きつい上り坂と下り坂は制覇したのですが、その後が続かず、道をそれて引き返しました。とりあえず、膝痛も発生せずに走れた事で十分です。今、膝が重い！

今日は夕方に走れないので午前中に走ってきました。 薄曇でも昼間は昼間。やっぱり暑い。汗びっしょりです。 しかも、午前中だと昨夜のバレーの練習の疲れが足に残っていて、足もいつも以上に重い。 でも、今ががんばり時！自分に負けないように走ってきまし…

日曜日はジョギングの日今はバレーのために走っているのですが、趣味にしたいんですよね。 バレーは近いうちに出来なくなると思うんです。 そうすると春～秋はジョギング、冬はスキー。この趣味はず～っと続けて行きたいんです。 でも、今は苦しさの方が先行…

夕方はジョギングです。スポーツ店で買ったキャップと靴下を履いて走ってきました。 靴下は足裏に幼児用と同じように滑り止めが付いているんです。これが調子良いんですよね。ビックリ！ バレーの時も履いてみることにします。 今日のジョギングは整体のモミ…